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于仁文

一级公共营养师

陆军总医院营养科

冬季吃什么好

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冬天养肾还包括生殖系统，免疫系统，泌尿系

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2018-04-10 18:39 播放：1.51万

视频介绍1：

冬天养肾还包括生殖系统，免疫系统，泌尿系统，所以我们可以选择新鲜肉类，牛羊肉都可以，但是不要吃得太多，不要吃得太肥腻，可以适当的辛辣一些，但是不建议用太多的干辣椒，会损伤胃粘膜。肉类摄入过多会导致便秘上火，可以多吃些膳食纤维含量高的食物。

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