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于仁文

一级公共营养师

陆军总医院营养科

夏季吃什么好

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夏天心火比较重，应多吃一些蔬菜，比如冬瓜

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2018-04-10 18:39 播放：2.71万

视频介绍1：

夏天心火比较重，应多吃一些蔬菜，比如冬瓜、黄瓜。莲子也有比较好的去心火的作用，可以把它做成莲子羹。把莲子放到大米里面，放到银耳里面放一点枸杞，熬成非常粘稠的、透明的、清香怡人的莲子粥。此外，夏天要减少肉类的摄入量，它会影响消化道的健康。

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