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治腰肌劳损最佳方法是什么

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治疗腰肌劳损应多加强适当功能锻炼，加强腰

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2018-01-18 13:58 播放：1.24万

视频介绍1：

治疗腰肌劳损应多加强适当功能锻炼，加强腰背肌锻炼防止肌肉张力失调，如采取俯卧位、用力挺胸抬头、双手双脚向空中伸展等动作。此外对腰部疼痛部位还可进行热敷理疗，以及适当的推拿、按摩也可以起到促进腰部血液循环的作用。

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