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中国中医科学院眼科医院骨科

怎样预防腰间盘突出

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要预防腰椎间盘突出的发生，首先要保持良好

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2018-01-19 09:19 播放：8.79万

视频介绍1：

要预防腰椎间盘突出的发生，首先要保持良好的工作状态，不要长期弯腰，弯腰搬重物，背负很多东西，减少椎间盘的磨损和压力的增加，要注意保暖，免除风寒等刺激。同时要加强腰背肌的锻炼，加强腰部肌肉力量。一旦出现问题，要重视不要害怕，早期选择正确的方案治疗。

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