失眠的非药物治疗有哪些

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失眠的非药物治疗方法非常多,如中医的针灸
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2018-06-13 17:51 播放:6.56万

视频介绍1:

失眠的非药物治疗方法非常多,如中医的针灸、中医推拿按摩、有氧运动、放松疗法,听一些优美的音乐、冥想,以达到精神放松,打太极拳、八段锦、做瑜珈可以对形体放松,另外对睡眠的正确认识也属于非药物疗法,一部分人群可以使用睡眠限制疗法。

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