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来大姨妈失眠怎么办

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第一要合理的饮食。暴饮暴食会影响到人体的

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2018-05-28 17:18 播放：8.76万

视频介绍1：

第一要合理的饮食。暴饮暴食会影响到人体的消化功能，也就会影响到睡眠。第二点就是经前和经期要适当的运动。运动以后对睡眠有帮助。第三点就是选择夜用卫生巾，让一夜无忧。要避免喝一些浓茶或者是咖啡，避免这些饮料的刺激，影响到睡眠的质量。

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