腰椎间盘突出症的锻炼方法有哪些 - 复禾微视 - 复禾健康

主任医师

中国中医科学院眼科医院骨科

腰椎间盘突出症的锻炼方法有哪些

用手机扫描二维码在手机上继续观看

在腰椎间盘突出症的治疗当中要非常重视腰部

手机查看

2018-01-18 16:47 播放：3.71万

视频介绍1：

在腰椎间盘突出症的治疗当中要非常重视腰部肌肉锻炼，可以促进恢复，预防复发。推荐的运动是踮脚跟运动，身体立正站好，上肢自然下垂，两脚后跟同时离地，坚持15秒放下，休息几秒钟，再抬起。每20次一组，每天5组，坚持练习即可。

分享到微信朋友圈

×

用微信“扫一扫”图中二维码,

即可把视频分享给您的微信好友或朋友圈。

推荐阅读

多发性骨髓瘤如何治疗

多发性骨髓瘤如何治疗

多发性骨髓瘤作为恶性肿瘤是全世界的热点疾病，目前在临床上多发性骨髓瘤的治疗以靶向治疗联合化疗为主。对...[详细]

北京积水潭医院

3.76万次播放 2018-02-09

多发性骨髓瘤如何诊断

多发性骨髓瘤如何诊断

多发性骨髓瘤是一个单克隆浆细胞在骨髓中浸润的一种疾病，会造成多脏器的损伤。所以在诊断时，第一、要查看...[详细]

北京积水潭医院

3.7万次播放 2018-02-09

扁平足是怎么回事

扁平足是怎么回事

扁平足是指人的足纵弓发生了塌陷的情况，足弓发育的过高会产生高弓足，发育的低平会出现扁平足，扁平足相对...[详细]

北京积水潭医院

4万次播放 2018-07-02

膝关节炎有哪些症状

膝关节炎有哪些症状

膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾病，其最大的特点是疼痛，多数膝关节炎患者初期症状较轻，若不接...[详细]

中国中医科学院眼科医院

3.62万次播放 2018-01-29

糖尿病足的治疗方法有哪些

糖尿病足的治疗方法有哪些

糖尿病足如果只是出现足部的溃疡，可以配合中医的砂条、外用制剂、西药敷料来做定期治疗。当糖尿病足出现深...[详细]

首都医科大学附属北京中医医院

3.61万次播放 2018-02-02

拇外翻手术治疗方法有哪些

拇外翻手术治疗方法有哪些

拇外翻的手术治疗原则是尽量通过一次手术解决所有的前足问题，不仅限于大脚趾，如果大脚趾出现了关节的半脱...[详细]

北京积水潭医院

4.6万次播放 2018-07-02

为什么多发性骨髓瘤患者容易感染

为什么多发性骨髓瘤患者容易感染

由于骨髓瘤患者骨髓中有大量恶性浆细胞，产生大量无免疫功能的免疫球蛋白，并抑制了正常白细胞的产生，此时...[详细]

首都医科大学附属北京朝阳医院西院

4.7万次播放 2018-07-06

多发性骨髓瘤患者便秘如何解决

多发性骨髓瘤患者便秘如何解决

多发性骨髓瘤是浆细胞异常增生的恶性肿瘤，以老年人发病居多。抗肿瘤药硼替佐米、雷那度胺、沙利度胺都跟便...[详细]

首都医科大学附属北京朝阳医院西院

4.84万次播放 2018-07-06

多发性骨髓瘤出现肾损害怎么办

多发性骨髓瘤出现肾损害怎么办

多发性骨髓瘤如果出现肾功能衰竭时，可以进行透析治疗，可以帮助患者清除肌酐，尿素氮，尿酸，有的病人随着...[详细]

北京世纪坛医院

4.45万次播放 2018-07-13

腰椎间盘突出的主要症状有哪些

腰椎间盘突出的主要症状有哪些

椎间盘突出症是引起腰腿痛的常见因素，通常病人表现为腰疼、腿疼、腿凉。一些老寒腿的病人椎间盘突出压迫一...[详细]

北京世纪坛医院

4.46万次播放 2018-07-13

相关视频

专业医生团队提供

免费就医指导

提问

热门问题