大姨妈来了腰疼怎么缓解
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出现腰部酸胀困重的情况，建议大家在月经期
2018-05-17 19:32 播放：4.55万
视频介绍1：
出现腰部酸胀困重的情况，建议大家在月经期的时候不要久坐。可以适当的做一些舒缓的伸展类的体育运动。疼痛比较严重的可以对局部做一些热敷。也可以将双手搓热，放在腰后部，通过手部的热量缓解腰部的疲劳。改善腰部的血液循环。
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