减肥食物都有哪些 - 复禾微视 - 复禾健康

于仁文

一级公共营养师

陆军总医院营养科

减肥食物都有哪些

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肥胖有一些遗传性的或药物导致的肥胖，像一

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2018-04-10 18:39 播放：6.25万

视频介绍1：

肥胖有一些遗传性的或药物导致的肥胖，像一些激素类的药物，最常见的是热量消耗不足导致的肥胖。减肥要管住嘴，迈开腿。管住嘴就是少吃高热量的食物，迈开腿就是每天要有充足的运动。一方面控制热量的摄入，一方面增加热量的消耗，才能有助于控制体重。

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