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于仁文

一级公共营养师

陆军总医院营养科

便秘吃什么最快排便

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常见的便秘是肉类吃的过多，而蔬菜、水果等

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2018-04-10 18:39 播放：5.7万

视频介绍1：

常见的便秘是肉类吃的过多，而蔬菜、水果等食物吃得过少引起的。便秘时可以增加膳食纤维，多饮水多运动。此外，孕妇便秘可以增加一些运动或按摩，选择可溶性膳食纤维高的食物，还可以吃果胶含量高的食物。肠癌引起的便秘，严禁使用高纤维的食物。

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